Muscle and Motion. Una forma sencilla de entender las conexiones y funciones de los músculos y huesos

Publicación de Muscle and Motion.

Nutrición, método del plato

Aprender a equilibrar las cantidades de alimentos necesarios en cada comida, donde este método nos sugiere que un 50 % sea de verduras, un 30 % de hidratos de carbono y un 20 % de proteinas. Os dejo el enlace pincha