CLASES DE TONIFICACIÓN Y ESTIRAMIENTO CON PATRY JORDAN

Os dejo unos enlaces adecuados para iniciarse en el mundo de la tonificación con clases de fitness.

1.RUTINA DE CARDIO IDEAL PARA PRINCIPIANTES " 10MINUTOS":  enlace

2. RUTINA DE ABDOMINALES Y GLÚTEOS 10 MINUTOS: Enlace

3. ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA ENDURECER EL ABDOMEN: enlace

4. RUTINA PARA PERDER PESO 10 MINUTOS: enlace

5.ABDOMINALES Y BRAZOS PARA PRINCIPIANTES: enlace

6. EJERCICIOS PARA TONIFICAR TRÍCEPS Y BÍCEPS CON GOMAS: enlace

7. TONIFICAR PIERNAS CON GOMAS 13 MINUTOS: enlace

8. ESPALDA BONITA CON GOMAS: enlace

SESIONES DE ESTIRAMIENTO

1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PARA ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO: enlace

2. EJERCICIOS PARA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO: enlace

3. EJERCICIOS PARA TODO EL CUERPO DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO: enlace