Os dejo un resumen de la explicación que dimos en clase así como enlaces donde viene documentación acerca de los músculos a estudiar para el trabajo de documentación.
APUNTES ANATOMÍA: Músculos y movimientos enlace
APUNTES DE CLASE:
1. PARTES DEL CUERPO HUMANO
- Huesos enlace
- Articulaciones tipos
- Segmentos corporales
- Músculos enlace
2. MOVIMIENTO DEL CUERPO HUMANO
Tenemos que saber que todo movimiento se desarrolla en un plano y a través de un eje de movimiento, así tenemos los siguientes planos y ejes:
PLANOS
- Transversal
- Sagital
- Frontal
EJES
- Craneo caudal
- Latero lateral
- Antero posterior
- Propio del segmento
A través de estos ejes y planos tenemos los siguientes movimientos.
MOVIMIENTOS enlace presentación
- Elevadores-Depresores. En el plano frontal a través (ejemplo elevar los hombros, bajar las costillas)
- Flexión-extensión. En el plano sagital a través del eje latero-lateral
- Abducción-Aducción (separación-aproximación). En el plano frontal a través del eje antero-posterior
- Rotación interna-externa. En el plano transversal a través del eje del propio segmento.
- Giro (izquierdo-derecho) en el plano trasversal a través del eje cráneo caudal
- Inclinación (izquierda-derecha) en el plano frontal a través del eje antero posterior
- Circunducción (o giro de la articulación completa) en el plano sagital a través del eje latero lateral como ejemplo para el hombro.
- Pronación-Supinación. Propios de la mano y del pie (rotación interna y externa) a través del eje del propio segmento.
3. ACCIONES MUSCULARES
Para producir movimiento necesitamos de la estructura osea y ligamentosa del cuerpo para poder mantenernos, y gracias a la acción coordinada de los músculos podemos:
- Sustentarnos. Gracias a los músculos posturales que mantienen un tono suficiente para mantener la posición.
- Actuar. Gracias al efecto contráctil del músculo que posibilita el movimiento y a la relajación de músculos que realizan el efecto contrario.
En función de estas acciones podemos clasificar las acciones musculares en: enlace
AGONISTA. Favorece la acción que queremos.
ANTAGONISTA. Favorece la acción contraria que queremos
SINERGISTA. Actúa al mismo tiempo que el agonista, bien en acciones de mantenimiento postural o ayudando en la acción aportando más fuerza o precisión.
La contracción muscular puede realizarse de distinta forma, pudiendo actuar positivamente (elevando algo), actuar negativamente (soltando algo), o bien neutramente (sujetando algo); estas acciones las podemos clasificar en distintos tipos de contracción:
4. TIPOS DE CONTRACCIÓN enlace
ISOTÓNICA CONCÉNTRICA: Contracción positiva donde se produce un acortamiento de las fibras musculares al producir movimiento.
ISOTÓNICA EXCÉNTRICA: Contracción negativa donde se produce un alargamiento de las fibras musculares al producir movimiento
ISOMÉTRICA: Contracción mantenida donde las fibras musculares no se desplazan ni producen movimiento, acción de sujetar o mantener una postura.
Página de consulta para el alumnado de Educación Física de ESO y Bachillerato. Para descargar los archivos sólo hay que pulsar el enlace y esperar a que la página abra las fichas de trabajo. Para enviar trabajos seguid el correo de enlace que se proporciona y adjuntar vuestros trabajos.
miércoles, 18 de mayo de 2016
domingo, 6 de marzo de 2016
lunes, 29 de febrero de 2016
jueves, 25 de febrero de 2016
miércoles, 17 de febrero de 2016
lunes, 15 de febrero de 2016
lunes, 8 de febrero de 2016
lunes, 18 de enero de 2016
viernes, 15 de enero de 2016
TABLAS DE PUNTUACIÓN PARA FÚTBOL Y BALONCESTO
A continuación os dejo las tablas y tratamiento de datos para los tres test a lo largo de la unidad.
Con la puntuación obtenida en las cinco habilidades del correspondiente deporte tenéis que hacer un recuento (T1, T2 y T3), representando los datos en una gráfica donde se obtendrá una línea de tendencia de vuestra evolución en el aprendizaje de las habilidades.
El test 1 se basa en el circuito de las cinco habilidades trabajadas de modo general en la primera clase.
El test 2 sería al acabar cada clase dedicada a una sola habilidad, debiendo anotar un resultado por clase.
El test 3 será el resultado del examen en un circuito contínuo donde se valorarán todas la habilidades juntas.
La puntuación se obtiene haciendo un recuento de los fallos que se cometan en cada habilidad, entre estós estarían:
PARA BALONCESTO:
- Botar con las dos manos.
- Agarrar el balón con las dos manos en el manejo
- No encestar.
- No pasar
PARA FÚTBOL:
- No conducir el balón entre conos, derribar alguno, dar mas toques de la cuenta.
- No pasar el balón por encima de un objeto, no hacer los dribblings propuestos, no dar las pataditas exigidas.
OS DEJO LA TABLA DE RECOPILACIÓN DE RESULTADOS, LA DE RECUENTO TOTAL POR TEST, LA GRÁFICA REPRESENTANDO VUESTRA EVOLUCIÓN Y EL POSIBLE RESULTADO DE VUESTRA EVOLUCIÓN.
Con la puntuación obtenida en las cinco habilidades del correspondiente deporte tenéis que hacer un recuento (T1, T2 y T3), representando los datos en una gráfica donde se obtendrá una línea de tendencia de vuestra evolución en el aprendizaje de las habilidades.
El test 1 se basa en el circuito de las cinco habilidades trabajadas de modo general en la primera clase.
El test 2 sería al acabar cada clase dedicada a una sola habilidad, debiendo anotar un resultado por clase.
El test 3 será el resultado del examen en un circuito contínuo donde se valorarán todas la habilidades juntas.
La puntuación se obtiene haciendo un recuento de los fallos que se cometan en cada habilidad, entre estós estarían:
PARA BALONCESTO:
- Botar con las dos manos.
- Agarrar el balón con las dos manos en el manejo
- No encestar.
- No pasar
PARA FÚTBOL:
- No conducir el balón entre conos, derribar alguno, dar mas toques de la cuenta.
- No pasar el balón por encima de un objeto, no hacer los dribblings propuestos, no dar las pataditas exigidas.
OS DEJO LA TABLA DE RECOPILACIÓN DE RESULTADOS, LA DE RECUENTO TOTAL POR TEST, LA GRÁFICA REPRESENTANDO VUESTRA EVOLUCIÓN Y EL POSIBLE RESULTADO DE VUESTRA EVOLUCIÓN.
EVOLUCIÓN:
COMENTARIOS Y OPINIÓN PERSONAL.
martes, 12 de enero de 2016
TEST HABILIDADES DE FÚTBOL Y BALONCESTO: Tabla, gráfica de puntuacíon y conclusiones del aprendizaje.
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