Nutrición, método del plato

Aprender a equilibrar las cantidades de alimentos necesarios en cada comida, donde este método nos sugiere que un 50 % sea de verduras, un 30 % de hidratos de carbono y un 20 % de proteinas. Os dejo el enlace pincha

lo que ocurre al cuerpo cuando corremos

Os dejo un video interesante sobre las consecuencias positivas de la carrera y ercicio en muchos aspectos del cuerpo enlace

1. Realizar una visualización del vídeo y hacernun esquema de los aspectos que influyen en el cuespo humano.

2. Formular preguntas de lo que no entendáis. 

3. Buscar definiciones de palabras que no hayáis escuchado nunca.

Entrega por correo o a mano. Amadormd@gmail.com 

Manejo de balón en fútbol

Os dejo unos apuntes y videos sobre el manejo de balón en el fútbol enlace
otros enlaces:

- la técnica en el fútbol enlace

BALONMANO 1º ESO

Segundo trimestre, deportes

1° ESO

- Balonmano, reglas básicas  enlace
Videos.
          Fundamentos y reglas enlace
          Faltas y sanciones enlace
          Partido de balonmano enlace
          Reglas del portero en balonmano enlace

Trabajo: Hacer un esquema de las reglas básicas del balonmano, donde incluyáis los siguientes elementos:
- Aspectos del campo
- Reglas del bote y pasos (dobles)
- Invasión de área de portería.
- Sanciones y amonestaciones.
- Actuación del portero.

Programa evasión t2 n°20 la exploración como medio de enriquecimiento

T2 - Programa 20

TABLAS DE PUNTUACIÓN TEST DE COURSE NAVETTE

Os dejo la explicación y tablas de este test. enlace

apuntes condición fisica primer trimestre

PRIMERO

- El calentamiento.  Partes y efectos enlace
- Posiciones del cuerpo enlace
- Movimientos del cuerpo enlace

Fichas de trabajo: realizar una propuesta de ejercicios de movilidad y estiramiento indicando el movimiento que se realiza y la articulación implicada asi como en plano y eje de movimiento que se usa. Para los ejercicios de estiramiento indicar la posición corporal adoptada, la zona del cuerpo que se estira y la localización de la musculatura estirada (anterior, posterior,  lateral externa o interna) tres ejercicios de estiramiento y 3 de movilidad.

TERCERO

- Criterios para la elaboración del calentamiento enlace
- Cualidades físicas enlace

Fichas de trabajo: realizar una propuesta de calentamiento aplicando los criterios de elaboración explicados arriba. Argumentar en los ejemplos que pongáis que criterio estais aplicando.


CUARTO

- Cualidades Fisicas, factores enlace
- Función muscular enlace
- Acciones Musculares enlace
- Tipos de contracción muscular enlace

Fichas de trabajo: realizar una lectura y hacer un esquema de los apuntes, de los ejercicios de clase poner algun ejemplo aplicando los conocimientos que vienen en las lecturas.